Диета вся моя - ХАХАХА, разбивается о шашлык на даче! Но, я все-таки и им сильно не грешу, хоть и хулиганю. Дня четыре такой приличный, а потом такой жру мясо с костра. Ну, и впереди у меня целый месяц отдыха - две недели в конце илюля и две в конце августа. Но я буду за грибами как черт бегать!! И на велике буду:)
Не ждите, как у Доли, что сей журнал запестрит фотограммами моих жырных телес, хуй там. Я же не ебанутый, но я худею, пытаюсь худеть. А то сам себе противный, сцуко. Мой вес комфортный: 95-105.
Да, "профессиональные" советы незнакомых людей из интернета - в жопу себе засуньте, как-нить без вас приблудных разберусь. Нахуй - это воооон туда, тут для друзяк журнал.
Еще там дал себе обещание, что ПОРА))
Скинул порции до минимума (ну я на юге - нам тут проще, в такое пекло жрать не шибко охота). Два раза в день зарядка (нашел курсы в интернете типа хоум-фитнесс). Велотренажер 5 км ежедневно. И стал чаще оставлять машину, там где можно пройти пешком. По шагомеру 160 км за июнь пройденных, но там были туристические прогулки по 2 городам ЧМ.
Итого - за первый месяц скинул 12 кг. Дальше - пока 4. Несколько дней как стопорнулось на 92-93 и не двигается, но я все-таки пока не бросаю. Цель - к концу лета все-таки постараться выйти на 78-80, которые были в 2012 году))