?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
В воскресенье привезут
vagner-1
losyara1975
Сколько ваще надо мужику, у которого вес колеблется 108-114 туда/обратно проезжать по вечерам утром и не просите? Сколько калорий сжигать? С какой скоростью ехать?


1


Характеристики под катом (кликабельно):



1.jpg



promo losyara1975 may 10, 2015 20:33 4
Buy for 300 tokens
shpilenok Самый известный "медвежий" фотограф и самый интеллигентный человек в ЖЖ.

Рост какой?))))А то может ты 210,или 152?

А пешком ходить?

ходю, но перестало помогать. Со 120 сбросился, конечно. Но вот то 108, то 111, то 114. И обратно. Заебалси:)

Лёша, а что, новый шкаф после наводнения совсем плох, да? Если ты решил вешалку для одежды купить...


бля, я об этом как-то не подумал

Лёх, если реально хочешь похудеть, то нужна силовая нагрузка + хотя бы минимальная диета, типа исключить мучное, и, например, мясо тушить, а не жарить. Кардио долго и неэффективно, минут 10-15 на тренажере, а потом полчасика с гантелями будет на порядок эффективнее, чем час вело.

за час на велике я и так умру

ходи пешком на работу

у всех подружек жены стоит как вешалка
у меня степ-тренажер из-под стола переехал на балкон (брал сериалы с женой смотреть и двигаться одновременно)
начни с зарядки и побольше ходить

а кетогенная диета? сначала вес убрать, потом крутить легче и силы на это есть)

Это будет вешалка. Я свой продал. Покрутили недели две и забили всей семьёй.
Ходить надо. Много. Или нормальный велик взять и в теплое время крутить.


Безумная идея. Самый идиотский кардиотренажер это велик. Во-первых он причина тунельного синдрома (подробнее в инторнетах можно прочесть), во-вторых им заебессяя калории жечь, гораздо эффективнее беговая дорожка, но она шумная. Золотая середина и лучший снаряд это иммитатор лыж - элиптический тренажер - орбитрек. Орбитрек лишен недостатков других кардиоснарядов и сочетает в себе все их лучшие свойства.


А топить надо по 1000 калорий через день, (что около 12 километров бега), такими темпами при соблюдении диеты за год будет 10 - 15 кг. жира уходить.


Поздравляю. Будет на чём рубашки сушить и обо что ударять мизинец ноги


сколько добрых людей в камментах:)

Я надеюсь, что ты посрамишь всех комментаторов и будешь им пользоваться постоянно, вот! Желаю тебе сил и терпения!

первый каммент по делу



пирамида эффективности того или иного действия к потере ЖЫРа

Отличная вешалка для шмурдяка. Лет восемь такая простояла. Еле избавился. Сейчас шведская стенка

Еще одна вешалка для штанов)
Инфа 146%))