?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Flag Next Entry
В воскресенье привезут
vagner-1
losyara1975
Сколько ваще надо мужику, у которого вес колеблется 108-114 туда/обратно проезжать по вечерам утром и не просите? Сколько калорий сжигать? С какой скоростью ехать?


1


Характеристики под катом (кликабельно):



1.jpg



promo losyara1975 may 10, 2015 20:33 4
Buy for 300 tokens
shpilenok Самый известный "медвежий" фотограф и самый интеллигентный человек в ЖЖ.

  • 1
пока нет:)

Я тоже хожу бодряком. Сильно лучше, чем год назад. Бегать не бегаю, конечно.

Пока прихожу с работу, потратив на пешкодрал примерно 30 минут и отстояв еще столько же в метро, сажусь на велик минут 10 кручу педали. Три минуты на второй скорости, две минуты на третьей, потом опять на второй, потом опять на третьей. 10 минут хватает чтобы взмокнуть и ноги затекли. Привыкаю пока, постепенно стараясь увеличить нагрузку. Без фанатизма. Мне сердце жалко. Еще после велика делаю планку как выше советовали. Вчера больше минуты простоял, но потянул мышцу в районе ребер.

Короче цели прям сраз усраться у меня нет. Попробую разные режимы, найду что-то оптимальное. Желания отказыться и забить - нет. Велик работает. Да, пока без фанатизма, но каждый день.

Edited at 2018-12-22 12:40 am (UTC)

  • 1